19/03/2025 - 16:17
Os astronautas Suni Williams e Butch Wilmore voltaram para a Terra nesta terça-feira, 18, após passarem nove meses na ISS (Estação Espacial Internacional — em tradução). A cápsula que trouxe a dupla de volta pousou na costa da Flórida (EUA) e também contava com Nick Hague e Aleksandr Gorbunov a bordo.
Apesar de já estarem no nosso planeta, os dois ainda precisam passar por um período de “aclimatação” após sofrerem com os efeitos de passar um longo período no espaço. Alguns estudos sugerem que muitos astronautas nunca recuperam totalmente a densidade óssea. As informações são do “Daily Mail” e da “CNN”.
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Com o retorno para a Terra, os astronautas passarão por um programa de exercícios e uma dieta nutricional guiada para recuperarem seu físico.
No espaço, sem a força gravitacional do nosso planeta, astronautas perdem a densidade óssea, o equilíbrio e a coordenação, além dos músculos começarem a atrofiar. Ainda, a visão, o DNA, o sistema imunológico e o cardiovascular também são afetados.
Segundo especialistas, a exposição prolongada à radiação espacial é o maior problema de viagens ao espaço, já que é muito prejudicial ao DNA, aumentando o risco de câncer e de estresse oxidativo – o que pode levar a problemas como envelhecimento precoce e doenças cardiovasculares.
A densidade óssea de um astronauta cai cerca de 1% a 1,5% a cada mês passado no espaço. Isso também pode levar a alterações nos níveis de minerais no corpo e resultar em riscos à saúde. Por exemplo, o aumento dos níveis de cálcio no sistema excretor do corpo, que remove resíduos como a urina, pode causar cálculos renais.
Período de reabilitação
Astronautas da Nasa que retornam da ISS passam por um período de reabilitação de 45 dias que exige duas horas de exercícios diários durante toda a semana. O programa é estabelecido de acordo com as necessidades de cada viajante espacial.
Na primeira fase, os astronautas ficam focados em recuperar força, flexibilidade, equilíbrio e a habilidade de andar com exercícios de agachamento, alongamentos e desvios de obstáculos.
Na etapa seguinte, são feitas atividades proprioceptivas — que melhoram a percepção do cérebro sobre a localização espacial do corpo — e recondicionamento cardiovascular.
A mais longa fase é a terceira, em que os astronautas devem alcançar seu nível ideal de desempenho físico com exercícios de alta intensidade como agachamentos, pranchas e saltos. A maior parte dos viajantes espaciais atinge uma boa forma em 45 dias, mas o processo pode levar meses ou até anos.
*Com informações da Deutsche Welle
