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‘Feitiço do Tempo’, a comédia que é uma aula de mindfulness

Comédia clássica dos anos 1990 estrelada por Bill Murray, ‘Feitiço do Tempo’ contém ensinamentos sobre atenção plena preciosos para os atuais tempos de pandemia e quarentena

09/01/21 - 16:39min

Cinco estratégias para cultivar a esperança este ano

Um ano turbulento iniciado sob a égide de uma pandemia em aceleração indica mais do que nunca que precisamos alimentar nossa esperança. Confira aqui cinco passos para fazer isso

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O poder do toque

Até há pouco tempo, gestos como um afago ou um tapinha nas costas eram ignorados pela ciência - mas isto está mudando

05/05/20 - 16:30min

5 lições budistas para lidar com a ansiedade na era do coronavírus

A pandemia de Covid-19 é uma ocasião extraordinária para aprendermos a nos melhorar interiormente. Confira cinco ensinamentos do budismo essenciais para este momento

04/04/14 - 16:41min

Emoções saudáveis

Um estudo americano mostra que as pessoas que cultivam emoções positivas melhoram de saúde. Basta se sentir mais próximo e sintonizado com os que estão ao redor.