10/11/21 - 13:10min

Música: preferências se encaixam em cinco diferentes fases por dia

O aumento de volume começa de manhã e diminui à noite; já o foco no ritmo e em se a música é mais dançável atinge o pico na fase noturna

08/09/21 - 9:13min

Exercício físico e seus efeitos na saúde e no sono

Otimizar a prática de exercícios pode melhorar a qualidade do sono, e dormir uma quantidade adequada pode promover a atividade física durante o dia